RECAPITULACION Y MEDITACION

                 TALLER   RECAPITULACION Y MEDITACION 

  




LA IMPORTANCIA DE RECAPITULAR PARA QUE SIRVE

PARA LLENAR ALGO HAY QUE CREAR UN ESPACIO DONDE

UBICARLO

Y ESE ESPACIO HAY QUE CREARLO

SE CONSTRUYE CON LA RECAPITULACION

ES IMPRNCINDIBLE LA RESERVA AL TELF;689390795

TALLER INTENSIVO DE YOGA ENERGETICO

    TALLER INTENSIVO DE  YOGA ENERGETICO LOS CHACRAS  INICIO SEPTIEMBRE .2016

Las emociones de los chacras… las 7 mentes de otras muchas que conforman nuestro estar para SER.

ESTUDIAREMOS DE FORMA  VIVENCIAL  COMO SE ACTIVAN

CUALES SON SUS EMOCIONES 

ES IMPRENCIDIBLE CONFIRMAR ASISTENCIA  AL TELF;689390795

EL SILENCION INTERIOR

La Sabiduría del Silencio Interno (Tao Te Ching)

https://www.youtube.com/watch?v=wHiQ0RPoUE8

Tao Te Ching ó Tao Te King (Lao Tsé)

El TAO es un concepto metafísico originario del taoísmo, aunque también se usa ampliamente en el confucionismo y el budismo chan (zen en japonés) y en la religión y la filosofía china. La palabra en sí puede traducirse literalmente por el camino, la vía, o la ruta, o también por el método o la doctrina. En el taoísmo se refiere a la esencia primordial o al aspecto fundamental del Universo; es el orden natural de la existencia, que en realidad no puede ser nombrado, en contraste con las incontables cosas "nombrables" en las que se manifiesta. En japonés se le llama Dō.

Hay un flujo en el Universo que se llama Dao, o Tao. El Dao fluye lentamente, pero nunca para y es increíblemente poderoso, manteniendo las cosas del Universo en orden y equilibrio. Se manifiesta a través de cambios de estaciones, ciclos vitales o mutaciones de poder u orden.
El Dao es la ley de Todo. Si sigues el Dao te haces Uno. Además, conviene comprender el Qi, tambien llamado Chi (es un término chino que equivale a vapor, aliento o energía), porque el Qi y el Dao van de la mano, ya que el Qi es la energía que circula en el Universo, por lo que se puede decir que el Dao es flujo de Qi.
El concepto del Tao se basa en aceptar que la única constante en el Universo es el cambio y que debemos aceptar este hecho y estar en armonía con ello. El cambio es el flujo constante del ser al no ser, de lo posible a lo real, yin a yang, femenino a masculino.
El símbolo del Tao, llamado Taijitu, está constituido por el Yin y el Yang confluyendo en un círculo.
La primera referencia al Tao, aparece en el Tao Te Ching de Lao-Tsé, en el que no se define concretamente lo que es y cuyo carácter metafísico fue único en la China de entonces. Sus enseñanzas, y las de su sucesor Chuang-Tsé, constituyen el Taoísmo.
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El Tao que puede expresarse
no es el Tao permanente.
El nombre que puede nombrarse
no es el nombre permanente.
El no-ser es principio del Cielo y de la Tierra;
el ser, de los infinitos seres es madre.
Por eso con el permanente no-ser
se contempla la esencia escondida (del Tao);
con el permanente ser
se contemplan meros indicios del Tao.
Estos dos (no-ser y ser) tienen el mismo origen
aunque diferentes nombres;
tanto al uno como al otro puedes llamarlos misterio.
Misterio de los misterios
llave de toda mudanza.

(Tao Te Ching, Lao Tsé)

CURSO DE YOGA

       CURSO DE YOGA

En el primer nivel, aprenderás los conocimientos y prácticas necesarios para iniciarte a la práctica del Yoga y obtener sus muchos beneficios.

                                  contenidos

Lección 1: La ciencia de la respiración

1. Origen del Yoga

2. Principios del yoga clásico

3. Hatha – yoga

4. Introducción al pranayama

5. Introducción al estudio del cuerpo humano

6. La ciencia de la respiración

7. Principios fundamentales de la respiración yóguica

8. Teoría de la respiración

9. Beneficios generales de la respiración yóguica

10. Pautas y consejos preliminares

11. Aprendiendo y practicando: la respiración yóguica

12. Ejercicios respiratorios

13. La mente del aspirante

 La ciencia de la relajación. La visualización

1. Raya – yoga

2. Anatomía y Fisiología

3. La ciencia de la relajación

4. Beneficios de la relajación

5. Normas para su práctica

6. Aprendiendo y practicando: posturas de relajación

7. El proceso de relajación

8. Aprendiendo y practicando: la relajación

9. El poder de la sugestión

10. La relajación en la sociedad actual

11. Aprendiendo y practicando: la relajación

12. La visualización

13. Aprendiendo y practicando: la visualización

La Fase Dinámica (Preparación a las asanas)

1. Diferencias entre yoga y cultura física

2. Karma – Yoga

3. Anatomía y fisiología

4. La Fase Dinámica

5. Normas para la práctica de la Fase Dinámica

6. Práctica de la Fase Dinámica

7. Aprendiendo y practicando: el Saludo al Sol

8. Aprendiendo y practicando: el Presaludo al Sol

9. Aprendiendo y practicando: Ejercicios Dinámicos

10. Anatomía y fisiología

11. Higiene postural

Las asanas básicas y sus preposturas

1. Diferencias entre yoga y cultura física

2. Karma – Yoga

3. Anatomía y fisiología

4. La Fase Dinámica

5. Normas para la práctica de la Fase Dinámica

6. Práctica de la Fase Dinámica

7. Aprendiendo y practicando: el Saludo al Sol

8. Aprendiendo y practicando: el Presaludo al Sol

9. Aprendiendo y practicando: Ejercicios Dinámicos

10. Anatomía y fisiología

La alimentación sana y equilibrada.

1. La filosofía naturista

2. Ñana – Yoga

3. Anatomía y fisiología

4. La alimentación sana y equilibrada

5. Las compatibilidades alimenticias

6. Reglas de oro en la alimentación

7. Aprendiendo y practicando: clase de asanas para principiantes 

8. Anatomía y fisiología

9. Ayunoterapia

10. Tratamientos naturales depurativos

   CURSO PRÁCTICO DE CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

 

Gracias al temario del curso de concentración y meditación, conocerás diferentes técnicas para la concentración y diversas posturas de meditación

                       contenidos

1. La importancia de la concentración en la vida cotidiana

2. Dhyana – Yoga

3. Maha – Yoga

4. Anatomía y Fisiología

5. La concentración (Dharana)

6. Normas y pautas sobre la práctica de la concentración

7. Aprendiendo y practicando: la concentración

8. Anatomía y Fisiología

9. La meditación (Dhyana)

10. Normas y pautas sobre la meditación

11. Aprendiendo y practicando: preparándose a la meditación

12. Aprendiendo y practicando: ejercicios de meditación

13. Enseñanzas sobre la meditación

14. Autoanálisis y autoconocimiento

                                  

 

CURSO DE MONITOR DE RELAJACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL

                 curso

 DE MONITOR DE RELAJACIÓN

El temario del Plan de Formación del curso de Monitor de Relajación 

• La Respiración
• La Ciencia de la Relajación
• El Cerebro
• La Mente Humana y las Leyes que la rigen
• El Poder del Pensamiento Positivo
• La Concentración y la Visualización Creativa
• El Subconsciente, la Mente Superior y el Yo Interno
• El poder Terapéutico de la Sugestión
• Autoimagen y Autoestima
• El Autoanálisis
• Las Enfermedades Psicosomáticas y la Actitud Mental
• El Estrés y los Trastornos Nerviosos. Gimnasia Antiestrés

BENEFICIOS DE LA MEDITACION 26 - 3- 2015

                             LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION

La meditación no es una práctica muy usual, algunas personas la ven como una pérdida de tiempo o simplemente no han tenido la oportunidad de practicarla como es debido. El estrés, ocasionado por las prisas, el trabajo y los diferentes obstáculos que nos pone el día a día se llega a acumular hasta medidas para nada saludables, haciéndonos más vulnerables a enfermedades y trastornos y con ello empeorando nuestro ritmo de vida.

Cerebro y meditación han sido objeto de estudio de numerosas iniciativas este año, concluyendo con nuevos beneficios que nos ofrece este hábito. Hoy en Medciencia os acercamos 7 beneficios de la meditación para el cerebro que os convencerán de la carga positiva que se esconde en la meditación.

1. Reduce el envejecimiento cerebral

Un estudio de la UCLA ha demostrado que aquellas personas que practicaban la meditación con frecuencia, poseían un cerebro mejor preservado, y por lo tanto más joven, que aquellos que no la practicaban. Los participantes que practicaron la meditación durante una media de 20 años poseían volúmenes mayores de materia gris en el cerebro.

2. Disminuye la actividad del “yo-cerebral”

Los investigadores de la Universidad de Yale han encontrado que la meditación disminuye la actividad en el área responsable de los estados de desorientación mental o pensamientos vacíos, que generalmente ocurren cuándo uno está realizando una tarea que le profesa poca atención y tiende a perder el hilo u olvidar que estaba haciendo.

3. Posee efectos antidepresivos

En el año pasado, un estudio del Johns Hopkins encontró una relación entre la meditación y la capacidad de la misma para reducir síntomas de depresión o dolor. El efecto que se registró fue moderado, pero curiosamente fue el mismo que el generado por un antidepresivo. Por ello la meditación, es una herramienta adicional excelente a la hora de tratar los síntomas de la depresión.

4. Aumenta el volumen de las zonas clave del cerebro

Sara Lazar y su equipo en Harvard encontró en 2011 que la meditación aumentaba el tamaño de ciertas regiones del cerebro, como por ejemplo el hipocampo (que nos ayuda a memorizar y participa en el aprendizaje) y otras regiones que jugaban un papel regulativo en el procesamiento de las emociones.

5. Mejora nuestra concentración y capacidad cognitiva

Quizás es el más obvio, pero no por ello menos importante, pues la meditación es una solución excelente a la pérdida de concentración. Un estudio reciente ha encontrado que practicando la meditación al menos un par de veces por semana conseguimos aumentar nuestra concentración y capacidad para evitar las distracciones.

6. Combate la ansiedad

Hay muchas personas que empiezan esta práctica para aliviar el estrés, y no les falta razón. Un tipo de meditación, llamada meditación mental basada en el estrés, tiene como objetivo reducir los niveles de estrés, físicos y mentales. En el estudio se encontró que la ansiedad de los participantes era menor en aquellos que la practicaron.

La razón está detrás de las áreas que comentamos en el segundo beneficio, pues al reducir la actividad de las áreas del “yo-cerebral” se consiguió controlar la ansiedad a grandes niveles.

7. Nos ayuda a controlar la adicción

Un gran número de estudios han encontrado que nos proporciona efectos en las zonas de auto control del cerebro, siendo por ello muy efectiva para personas con algún tipo de adicción, como al tabaco o alcohol. Esto puede deberse quizás a que la meditación ayude de alguna forma a “desconectar” de estos hábitos, o a que al tener un estado mental y físico más sano, nos alejemos de estas adicciones.